李子的价值营养价值

1. 促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的吃李作用，因而食李能促进消化，上火增加食欲，营养为胃酸缺乏、价值食后饱胀、吃李大便秘结者的上火食疗良品；2. 清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、营养丝氨酸、价值甘氨酸、吃李脯氨酸等，上火生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；3. 降压、营养导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；4. 美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

李子性温，过食可引起脑涨虚热，如心烦发热、潮热多汗等症状。

食物对身体的调整是最好和最有效的，了解吃李子会上火吗之后，我们就能更好调整饮食，从而避免身体出现上火现象。

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