准妈妈最爱的十种零食

发布时间：2025-04-04 03:10:40 来源：你懂得网站 作者：探索

一、妈最无花果

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二、大枣

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但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使孕妇胀气。在这我可以告诉孕妇，大枣可以做成红枣粥来喝。

三、酸奶

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四、奶酪

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天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妇的肠胃对营养的吸收。还有一点很重要，怕胖的孕妇一点都不用担心吃多了奶酪会会发胖！

五、全麦饼干

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六、葡萄干

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七、海苔

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但我们在选择海苔时一点要选择低钠盐类的，尤其在怀孕期间 有高血压或水肿的孕妇，更应该严格限制钠的摄取。

八、苹果

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九、板栗

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十、核桃

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但孕妇还要注意，核桃中的脂肪含量非常高，吃得过多必然会因热量摄入过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。

小编总结：

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