月经是提前生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的个星女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。母牛、月经母马、提前母骆驼、个星母猪、月经母羊等也会来月经，提前某些的个星哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，月经每隔一个月左右，提前子宫内膜发生一次自主增厚，个星血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称月经。

女性生殖系统的生理特点之一，是它的周期性变化，而月经是这个周期变化的重要标志。月经周期主要是由下丘脑－垂体－卵巢三者之间的相互作用来调节的，下丘脑调节垂体的功能，而垂体又调节卵巢的功能。

月经期间，女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主。

如果提前一周可能跟饮食内容有关，吃了过多的辛辣食物，或者是批示的休息时间不够加上经常熬夜会使得身体激素失衡，体现在月经上就是时间的推迟或者提前，在月经期间要注意各类因素，要使自己的生活有规律，饮食清淡，如果问题严重也可以去医院就诊治疗。

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