高血压能吃兔肉吗

发布时间：2025-06-20 07:44:30 来源：你懂得网站 作者：热点

高血压患者的高血护理需要我们特别留意饮食上面的护理，因为饮食的吃兔好坏直接影响着高血压患者的康复，那么高血压的高血病人能不能吃兔肉呢？

兔肉包括家兔肉和野兔肉两种，家兔肉又称为菜兔肉。吃兔兔肉属于高蛋白质、高血低脂肪、吃兔低胆固醇的高血肉类，兔肉含量含蛋白质高达70%，比一般肉类都高，且脂肪和胆固醇含量却低于所有的肉类，故对它有“荤中之素”的说法。 每年深秋至冬末间味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食，全国各地均有出产和销售。

兔科动物家兔和东北兔、草兔、高原兔等的肉。除家兔外，其它种兔又多称为野兔。家兔，我国大部分地区均有饲养，其它种兔分布地区不一。杀兔后，去皮、足、内脏等，洗净鲜用。

[性能]味甘，性凉。能补脾益气，止渴清热。

[参考]含丰富的蛋白质，较多的糖类，少量脂肪(胆固醇含量低于多数肉类)及硫、钾、钠、维生素B1.卵磷脂等成分。

[用途]用于脾虚气弱或营养不良，体倦乏力;脾胃阴虚，消渴口干，胃肠有热，呕逆，便血。

[用法]煮汤，入菜肴。

兔肉营养分析

兔肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物，既有营养，又不会令人发胖，是理想的“美容食品”。兔肉蛋白质含量高达21.5%，几乎是猪肉的2倍，比牛肉多出18.7%，而脂肪含量仅为3.8%，是猪肉的1/16，牛肉的1/5。[1]

兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的卵磷脂，有健脑益智的功效;

经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、冠心病、糖尿病患者有益处，并增强体质，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性;

兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会增肥，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体苗条，因此，国外妇女将兔肉称为“美容肉”;而常吃免肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为“保健肉”;

兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的氨基酸，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让儿童健康成长，助老人延年益寿。

在上面的文章里面我们介绍了高血压这样的疾病表现为我们的血压比正常血压波动的值要高，高血压的患者是需要得到特别的照顾，我们要在饮食上面做好对于高血压患者的护理，上文介绍的兔肉有丰富的营养，高血压患者吃点兔肉没问题，但要控制总热量。

相关文章