宝宝趴着睡觉好吗

发布时间：2025-06-20 05:05:55 来源：你懂得网站 作者：休闲

趴这种姿势能够很好地促进宝宝身体的宝宝稳定性、四肢的睡觉协调性和头部控制能力，而且还能提高他们抓、宝宝够物体以及翻转身体的睡觉能力，为今后的宝宝生长发育奠定了良好的基础。

宝宝满月后多趴着

小宝宝身体娇嫩柔软，睡觉很多大人不敢轻易碰，宝宝甚至看到宝宝翻身都很紧张。其实，过度心疼对婴儿的发育并没有好处。

刚出生的小婴儿颈部肌肉没有收缩能力，仰躺能起到保护作用。但满月以后，宝宝就不能一直仰面朝天了。此时，家长可以有意识地帮宝宝做一些平衡锻炼，第一个要练的动作就是抬头。抬头，不仅可以锻炼宝宝颈部、胸部、背部的肌肉，还能增加肺活量，预防呼吸道疾病，对早期的视觉发育也有益。

训练的关键在于让孩子呈俯卧的姿势趴着，主动刺激其抬起头部。满月后，父母可以适当让宝宝趴一会儿，每次半分钟，每天1-2次。同时用带响声的摇铃、红色球等玩具在头部前上方吸引他，抬头高度以让宝宝的面部刚好离开床面或下巴离开床面2.5厘米为宜。

2个月后，俯卧时间可适当延长，下巴离开床面的高度也能达5-7.5厘米了。这时可以把宝宝放在一张较硬的床上趴一趴，每天2-4次，每次1分钟左右，同时辅助孩子做一些翻身锻炼。但家长注意不要让被子捂住孩子的嘴，翻身时也不要心急，要让宝宝感觉自然、舒服。

3-4个月时，宝宝颈部的肌肉也变得更加强壮，可以逐渐支撑前半身，挺起胸部，脑袋抬起和床面可达90度，时间也越来越长。妈妈可以鼓励和诱导其多练习抬头，比如让宝宝趴在床上，妈妈身体一边慢慢往后仰，一边说着“宝宝抬头”，让宝宝自然将头抬起。

宝宝趴着的好处

你的宝宝用他的肚子趴着的时候，可以锻炼他抬起他的头，这将加强她的颈部和上背部肌肉发育。同时，联系移动她的头可以降低SIDS的风险。因为她可以摆脱任何扼杀她的可能性。结实的肌肉，会让你的宝宝可以自由的滚，坐，爬。

宝宝趴着睡觉好吗？许多的宝宝都有趴着睡觉的习惯，这种情况是不会对于孩子的健康造成什么不好的影响的，希望家长们不要对此过于的担心。趴着睡的话可以锻炼孩子的颈部和背部的肌肉能力，促进宝宝的四肢的协调性。随着宝宝的长大，渐渐的身体就会翻身了。

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