润肠健脾祛湿粥（焦米红枣桂圆粥）
焦米红枣桂圆粥的做法
★ 材料：
粳米、红枣、润肠桂圆肉
★ 佐料：
白砂糖适量
★ 做法：
1. 粳米淘洗干净，健脾用冷水浸泡半小时，祛湿捞出，粥焦枣桂沥干水分。米红
2. 坐锅点火，圆粥放入粳米，润肠炒至焦黄后取出备用。健脾
3. 另取一碗，祛湿加入约1000毫升冷水，将焦米、红枣、桂圆放入，先用旺火烧沸，再改用小火熬煮成粥，最后下入白糖拌匀，即可盛起食用。
★ 营养小贴士：
桂圆：具有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效，对于身体精神虚弱，失眠，记忆力减退的人有极佳的效果。
红枣：可以宁心安神、益智健脑、增强食欲。这里选用红枣干口感最好。
焦米粥是一道很好的药膳食疗，主治肠功能紊乱，健脾祛湿。
★ 注意事项：
1.喝焦米粥时，不要搭配过度油腻的食物，以免影响肠胃的消化。
2.最好不要再额外加盐，不仅可品尝食物原味，也避免摄取过多盐分。
3.如果你没有办法每天都炒焦米，也可以1次炒好1星期的份量，装进密封盒中放入冰箱保存，要煮时再取出需要的份量即可。
(责任编辑：时尚)
女性绝经前后如何补充雌激素呢
人流休息几天比较好
怎样快速削去菠萝皮？如何削菠萝皮小妙招
怀孕7七个月做引产有危险吗
四种夏季降火汤 你还不赶紧看看！推荐文章
-
当患上了乳腺增生之后很多女人觉得穿内衣是特别不舒服的，如果穿得太紧了，那么就很容易出现乳房疼痛的现象，而乳腺增生患上了之后内衣的挑选是很重要的，如果不重视内衣的话，那么乳腺增生疾病也会在穿戴不合理的时
...[详细]
-
带鱼是我国沿海产量最高一种经济鱼类，带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用；带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6－硫代鸟嘌呤，对辅助治疗
...[详细]
-
海带含丰富的碘，是人体必需的微量元素，常吃有利健康，可是做海带之前打海带结就很麻烦，下面“常识网”就教大家打海带结又快又好的小窍门。巧打海带结的小窍门1、把一整张海带卷起来，去掉根部。2、把两个侧边不
...[详细]
-
平时很多的人，可能会引起女性长时间都不能怀孕，这有女性自身的原因，也可能会和男性的健康有一定的关系。当男女双方性生活正常，并且没有采取避孕措施后长时间不能怀孕时，应该引起一些重视。通常，比较常见的容易
...[详细]
-
现在生活中有很多的子宫肥大患者，对于一些女性朋友们来说子宫肥大还是比较严重的。毕竟子宫是一个女性用来繁殖下一代的重要器官，所以大家就是需要好好地治疗比较好。但是因为大家对于子宫肥大这个疾病了解的不多，
...[详细]
-
引产是一个非常痛苦的事，当出现引产后三个月后再度怀孕的情况则是非常危险的，这个时段应该注意许多问题。对待胎儿的保留、身体的各个状况、三个月前引产时身体注射的药物是否会对胎儿产生影响，这些都要在考虑范围
...[详细]
-
女性需要为自己的健康负责，才不会影响到下一代的顺利繁衍，其实现在越来越多的女性朋友无法正常生育，这对她们来说，打击还是很大的，不过只有找到不孕的原因，做好正确的治疗与调理措施，才能更好的解决问题，对宫
...[详细]
-
在做汤的时候，器皿的选择很重要，有些人认为：炒菜锅可一通百通，这种看法是错误的。每种汤锅都有其独特的作用。下面常识网详细为大家介绍用什么锅煲汤最好？用什么锅煲汤最好？煲汤用什么锅餐桌上有碗热气腾腾的鲜
...[详细]
-
当患上了乳腺增生之后很多女人觉得穿内衣是特别不舒服的，如果穿得太紧了，那么就很容易出现乳房疼痛的现象，而乳腺增生患上了之后内衣的挑选是很重要的，如果不重视内衣的话，那么乳腺增生疾病也会在穿戴不合理的时
...[详细]
-
相信大家对于人流肯定不会陌生吧，人流其实就是人工流产，人工流产的危害性其实很大的，所以我们建议女性朋友如果没有必要的话还是不要去做人工流产。很多要做人工流产的女性朋友都希望了解一下人工流产到底会不会带
...[详细]
热点阅读
