怀胎十月，孕妇一朝生产，致便每个准妈妈都可以说是孕妇世界上最辛苦的人，每个准妈妈不仅要保证自己和胎儿的致便健康，还要随时承受着孕吐，孕妇水肿等等各种孕期反应，致便当真是孕妇非常辛苦。而在孕妇的致便日常生活中，饮食无疑是孕妇最重要的一环。那么，致便在怀孕的孕妇过程中，我们不慎吃了什么食物可能会引起便秘呢？

孕妇吃什么容易便秘——奶制品

奶制品作为孕期补钙的致便不错选择，为孕妈妈补充身体所需以及宝宝发育所需的孕妇钙质起到了不可忽视的作用。不过其实它也是致便引起孕妇便秘的比较常见的食物之一。究其原因，孕妇主要是因为尽管奶制品中含有大量钙质，但是其本身的脂肪含量也不容忽视，而这些脂肪并不容易被人体所消化，从而堆积在肠道内，使得孕妈妈的消化功能会受到影响，便秘就不可避免的产生了。因此孕妈妈应该要注意在摄入奶制品的时候应该有所节制而不是过量食用。

孕妇吃什么容易便秘——甜食

甜食这种美味诱人的东西相信是很多孕妈妈的最爱。孕妈妈喜欢将这类食物当做零食来食用，不过大家忽视了甜食中所含有的脂肪。甜食中所含有的脂肪是很客观的，而与此同时它几乎没有什么膳食纤维和水分。相信说到这里大家也明白了如果甜食吃多了肯定会导致便秘的发生或者加重，因此孕妈妈在孕期的时候应该要注意与蛋糕、曲奇、饼干、糖果等保持距离。

孕妇的营养补充非常重要，在这个时候，孕妇吃的食物不仅关系到孕妇自己的健康，更加关系到胎儿的生命安全，所以，为了胎儿的健康，上面小编所说的一些食物，孕妇在怀孕过程中应该尽量的少吃，避免出现便秘，出现压迫胎儿的情况。