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手脚冰凉的人可以多喝三红汤
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简介手脚冰凉的人可以多喝三红汤手脚冰凉的人可以多喝三红汤天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。本期，给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。红豆性平，有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功 ...
手脚冰凉的手脚人可以多喝三红汤
手脚冰凉的人可以多喝三红汤
天气转冷，很多女性朋友手脚冰凉的冰凉毛病又犯了。本期，可多给大家推荐一款由红豆、喝红红糖和红枣一起煮成的手脚三红暖身汤。
红豆性平，冰凉有健脾利水、可多清热除湿、喝红消肿解毒的手脚功效。女性尤其适合吃红豆，冰凉因为其富含铁质，可多有补血的喝红作用。红糖性温入脾，手脚具有益气补血、冰凉健脾暖胃、可多缓中止痛、活血化淤的作用。红枣富含钙和铁，是补铁补血的不错选择。这三类食物相互配合，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
具体做法是，红豆250克，红枣15~20枚，红糖适量。把红豆洗净，挑出杂质，浸泡两小时。红枣洗净，去核。锅中放入红枣、红豆，加入600毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟左右，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。需要提醒的是，三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性朋友喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。
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