4招家常补肾粥食谱

4招家常补肾粥食谱

1、常补桂圆枸杞粥

材料：30g桂圆肉、肾粥食谱20g枸杞、常补配料80g大米、肾粥食谱800ml清水、常补30g冰糖。肾粥食谱

做法：枸杞，常补桂圆洗干净备用，肾粥食谱将大米洗淘干净放进锅里，常补放适量的肾粥食谱水，再放入桂圆冰糖共熬，常补粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。肾粥食谱

功效：桂圆补益心脾，常补养血安神，肾粥食谱补肾润肺适用于肾虚引起的常补失眠多梦等症。

2、当归红枣粥

材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。

做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水180克，先煎浓汁90克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。

功效：调经活血，补肾补血，适用于肾亏引起的畏寒怕冷等症状。

3、长寿粥

材料：芡实、药仁各400克，山药1500克，糯米500克，人参、茯苓各150克，莲子250克，白糖适量。

做法：将药仁置于热锅中翻炒一下，捞出后研成粉末，糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀，煮成粥品，每天吃2次。

功效：能有效治疗腰酸，尿频能症状，能益肾补气。

4、天门冬粥

材料：天门冬15-20克，粳米60克，冰糖适量。

做法：先煎天门冬取浓缩汁，去渣，入粳米煮粥，沸后加入冰糖适量，再煮溶化。

功效：早晚各服一次，能够治疗肾阴不足，津少口干，阴虚内热等症状，有生津止咳，滋阴润肺的功效。