1、女性选择合适的穿高高跟鞋，学会放松小腿

穿高跟鞋的跟鞋更健确可以提升整个人的气场，不过在选择高跟鞋上也是康用有技巧的，一个更宽松的两招鞋头会让你的脚趾更舒服，所以要尽量避免穿着尖头鞋。女性

另外，穿高当你坐在办公桌前，跟鞋更健或者是康用平常在家休息的时候，就可以脱掉高跟鞋，两招弯曲和伸展小腿肌肉，或者练练瑜伽，帮助放松紧绷的小腿，这样对于缓解因穿高跟鞋带来的疼痛是非常有帮助的。

2、鞋底防滑、拉伸按摩

很多好看的高跟鞋都可能因为鞋底太滑而让你更容易摔倒或者扭伤，因此你可以找鞋匠们加上一层更稳固的橡胶鞋底，这种廉价的调整会让你得到巨大的好处。另外，当你觉得太累的时候，脱下鞋子好好来个按摩，在脚底踩一个网球，然后来回滚动它，每只脚按摩2-3分钟，就可以很好地预防足底经膜炎。