运动过度会给你带来这些危害

运动过度会给你带来这些危害

许多女性都认为运动是运动最健康的减肥方法，于是过度拼命运动，岂不知运动过度对女性的运动健康特别没有好处，而且会招来妇科疾病…

月经异常

国外专家调查，过度从事较大运动量的运动少女，月经异常者占相当大的过度比例，多表现为月经初潮延迟、运动周期不规则、过度继发性闭经等，运动且运动量愈大初潮年龄越晚。过度其原因主要是运动由于强烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，过度影响体内性激素的运动正常水平，从而干扰了正常月经的过度形成和周期。

子宫内膜异位症

经期剧烈运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，运动随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。得了子宫内膜异位症后，患者常出现渐进性加剧的痛经，还常引起不孕。

卵巢破裂

剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。卵巢破裂一般发生在月经周期第10-18天，其中80%的黄体或黄体囊肿破裂，腹腔穿刺有血。卵巢出现囊肿是一个很普遍的现象，大部分囊肿是由于卵巢的正常功能发生了改变而引起的，所以绝大部分卵巢囊肿都是良性的。但是如果囊肿性质发生恶变，就成了卵巢癌。

外阴创伤

如果在活动中不慎，如外阴部与自行车的坐垫、横梁或其他硬物相撞，那么很容易发生外阴部血肿，严重者伤及尿道和阴道，甚至盆腔。这一点尤其要引起年轻女孩的注意，因为她们往往在运动中忽略对自己身体的保护。

子宫下垂

妇女做超负荷运动，特别是举重等训练会使腹压增加，引起子宫暂时性下降，但不会出现子宫脱垂。若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。有人试验，子宫位置正常的妇女负重20公斤时，宫颈位置没有明显变化；负重40公斤时，宫颈就明显地向下移位。