有准备的备孕女性一般从孕前就开始穿防辐射衣，以为这样可以完全阻挡辐射，穿防完全无限制地使用电脑、辐射空调或微波炉，衣非其实不然。备孕专家说，穿防市面上的辐射防辐射服质量参差不齐，一般消费者难以判断，衣非且防辐射服是备孕否真的防辐射还有待考证。

不过一般来说，穿防穿防辐射服有一定的辐射抗辐射作用，建议孕前就开始穿，衣非但是备孕对使用电器，还是穿防要有所顾忌，尽量少用，辐射需要长时间使用时，要每隔一段时间休息下，并保持室内空气流通。

备孕如何科学防辐射

·尽量避免长时间操作。如电视、电脑等电器需要较长时间使用时，应注意每一小时离开一次，采用眺望远方或闭上眼睛的方式，以减少眼睛的疲劳程度和所受辐射影响。

·当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态，因为此时可产生较微弱的电磁场，长时间也会产生辐射积累。

·对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。如眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开一米远，孕妇和小孩应尽量远离微波炉；手机在使用时，应尽量使头部与手机天线的距离远一些，最好使用分离耳机和话筒接听电话。

·电视、电脑等有显示屏的电器设备可安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能导致皮肤干燥，加速皮肤老化甚至导致皮癌，因此在使用后应及时洗脸。

·手机接通瞬间释放的电磁辐射最大，为此最好把手机拿远一点，等手机接通之后再拿近听，或者佩戴中长江防辐射耳机接打电话。

·多吃胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强肌体抵抗电磁辐射的能力。