六大营养元素是什么

相信大家肯定都知道什么是大营营养元素吧，营养元素对于我们有着非常重要的养元作用，如果我们的大营体内缺少了营养元素，不但会影响到我们的养元身体健康而且还会威胁到我们的生命，所以我们建议大家在日常的大营生活中一定要注意及时补充营养元素，下文我们介绍一下六大营养元素是养元什么。

碳水化合物（糖类）、大营油脂、养元蛋白质、大营维生素、养元水和无机盐（矿物质）是大营人体所需的六大营养素，前三者在体内新陈代谢后产生能量，养元故又称产能营养素。大营

营养是养元供给人类用于修补旧组织、增生新组织、大营产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素。糖类、脂肪、蛋白质、维生素、水和无机盐(膳食纤维被称为“第七大营养素”)是人体所需的六大营养素，前三者在体内代谢后产生能量，故又称产能营养素。

营养素(英语：Nutrient，又称为养分)是人体所需的一些物质。主要分为人体需求量较大的宏量营养素和需求量较小的微量营养素。其中宏量营养素包括碳水化合物、脂肪、纤维素、蛋白质以及水。微量营养素包括矿物质和维生素。其中维生素又可细分为脂溶性维生素与水溶性维生素两大类。脂溶性维生素包括有：维生素A、D、E、K;水溶性维生素则包括有维生素B1、B2、B6、B12以及烟酸、叶酸、维生素C。

宏量营养素，除纤维素和水之外，主要为人体提供能量，以焦耳(jouls)或者卡路里(calories)来衡量。每克碳水化合物或蛋白质提供4千卡能量，每克脂肪提供9千卡能量。其他营养素，包括纤维素、水、矿物质和维生素，不提供能量，但在机体的生理活动中具有重要的作用。

在上面的文章里面我们介绍了营养元素对于我们的重要性，我们建议大家在日常的生活中要注意及时补充营养元素，上文为我们详细介绍了六大营养元素是什么。