养胃是长期吃现代人绝对不能够忽视的一个工作，因为我们都知道现在很多人，养胃由于没有规律的长期吃生活以及饮食习惯，很容易导致一些肠胃疾病的养胃发生，所以给我们的长期吃健康就会造成比较多的伤害，那么下面就给大家具体分析介绍一下，养胃到底哪一些食物，长期吃可以起到很好的养胃养胃效果。

1、长期吃胃病的养胃人应该戒烟、酒、长期吃咖啡、养胃浓茶、长期吃碳酸性饮料。养胃

2、长期吃豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。

3、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。

4、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。

5、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。

因为通过饮食的方法，去帮助自己养胃预防和解决一些肠胃疾病是比较安全健康的，不会造成副作用或者是其他不利的危害，同时对一些营养物质的补充也比较有利，所以想要更好的养胃护胃，那么以上所介绍的这些养胃食物之后，就可以注意选择了。