血脂高的人适合吃什么呢

发布时间：2025-04-04 23:13:15 来源：你懂得网站 作者：休闲

高脂肪食物会引起血脂高。血脂动物内脏、人适蛋黄、合吃松花蛋、血脂巧克力，人适肥肉、合吃油炸食品、蛋糕、点心、油条等，以及辛辣刺激调味品，烟酒等等。多食富含高蛋白的食物、蔬菜及新鲜水果。适量进食瘦肉、鱼、鸡以及豆类制品。

推荐食疗

一、海带木耳肉汤

海带、黑木耳各15克，切丝，瘦猪肉60克，切成丝或薄片，用淀粉拌好，与海带丝、木耳丝同入锅，煮沸，加入味精和淀粉，搅匀即成。

二、百合芦笋汤

取百合50克，罐头芦笋250克。先将百合发好洗净，锅中加入素汤，将发好的百合放入汤锅内，加热烧几分钟，加黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即成。

三、山楂鲤鱼汤

取约500克的鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，鸡蛋一只。先将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐浸泡15分钟。将面粉加入清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后裹上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再将山楂加入少量水，上火煮透，加入生面粉少量，制成芡汁水，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。

四、山楂首乌汤

取山楂、何首乌各15克，白糖60克。先将山楂、何首乌洗净、切碎，一同入锅，加水适量，浸泡两小时，再煮约一小时，去渣取汤，日服一剂，分两次温服。

温馨提醒：建议高血脂的病人需要进一步的去治疗的了。而且一旦有高血脂的话，那么其实可以去烹饪一些新鲜的香菇首乌粥去吃的了。我们知道的，何首乌的话，是一种富含卵磷脂的了。一旦卵磷脂进入人体的血液的话，那么往往可以进一步去吸附血管壁上的胆固醇。是一种降脂效佳。

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