你知道初期孕妇可以吃香蕉吗

发布时间：2025-04-04 23:07:22 来源：你懂得网站 作者：娱乐

香蕉是香蕉钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。

孕妇吃香蕉能促进大脑产生5—羟色胺，它能改善情绪，甚至可以减轻疼痛，减少引起人的情绪不佳的激素。孕妇吃香蕉能预防胃溃疡 香蕉含有一种抗溃疡化合物，可以使胃酸降低，缓和对胃黏膜的刺激，并能促进胃黏膜细胞生长，故对胃溃疡病具有一定的保护和治疗作用。

孕妇吃香蕉能降低血压及防止中风 香蕉所含碳水化合物主要是果糖，脂肪含量低，胆固醇几乎等于零，而钾离子含量很高，有抑制钠离子所造成的血压上升和损伤血管的作用，所以高血压和心脏病人宜吃香蕉。

妇女怀孕后钙的需要量增多，应多吃含钙丰富的食品。同时，孕妇又容易发生便秘，而香蕉不仅含钙丰富，而且还含有较多的膳食粗纤维，所以香蕉是非常适合孕产妇的水果。

当然可以，香蕉中含有叶酸，只是不能过量的吃，因人而异吧，看个人体质是否适合，我当初从没有妊娠反应开始就几乎每天都吃一个，呵呵，感觉还不错！

现在市面上买的香蕉都是用药水泡过催熟的，最好 少吃，要不就买点树上刚摘下来的，然后自己拿在家里放上一段时间，等成熟了再吃！不过孕妇还是少吃点香蕉好！

你知道初期孕妇可以吃香蕉吗？香蕉含有维生素A能增强抗病能力，维持正常的生育能力，硫胺素能抵抗脚气病，促进食欲和消化，保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉促进胃肠蠕动，润肠通便，润肺止咳，清热解毒，消化和营养作用。香蕉很容易消化，吸收，从儿童到老年人可以吃安逸，和供给平衡的阵营。香蕉是低热量食品，甚至体重超标的人，也可以吃，但是孕妇要小心食用。

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