尿酸高吃什么有好处呢

发布时间：2025-04-04 23:04:03 来源：你懂得网站 作者：探索

多吃高钾质食物：如香蕉、高吃西兰花、好处西芹等。尿酸钾质可减少尿酸沉淀，高吃有助将尿酸排出体外。好处多摄取充足的尿酸碱性食物，如海带、高吃白菜、好处芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

多吃行气活血、舒筋活络的食物，上海治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水，但不要放鸡蛋，可加莲子。

多吃固肾的食物。中医学认为，固肾的食物有助排泄尿酸，平日可按，六味地黄，熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用，以收滋阴补肾功效。

多吃碱性食物：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。西瓜，拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出。

多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出.

禁酒，酒精易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风;严格戒酒，啤酒加海鲜绝对禁止.啤酒本身含有酒精，会使尿酸的排泄受到影响;而且酒精氧化过程中，会产生一些物质，使尿酸增高.海鲜含嘌呤和蛋白质，大量摄入蛋白质会使我们人体处于一种微酸的环境，这样会促进尿酸结晶的形成;另外，短期大量摄入海鲜，大量的嘌呤会使尿酸急剧升高.虽然我们饮食因素只占尿酸的10%～20%，但是短时间内大量吃海鲜导致尿酸急剧升高，再喝酒影响排泄.

避免大量进食高嘌呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏，沙丁鱼，金枪鱼，豆类及发酵食物等;鱼虾类，鲜肉，豌豆，菠菜，酒等！避免吃炖肉或卤肉.

每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心，肝，肠，肾，脑和肉汤等以及沙丁鱼，虾，贝等海鲜都应少吃.蛋白质以牛奶，鸡蛋为主.

饮食中蔬菜水果牛奶不限量，少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内.

当自己尿酸高的人就吃这样的食物，上面我们给大家介绍的这些食物都是可以在患上了尿酸高的时候吃的，吃食物最重要的禁忌点就是少吃多餐，少吃脂肪含量高，不吃动物内脏，不吃含有嘌呤的食物，如果严格的给自己按照这些食物来改善的话，那么对疾病的改善就更好了。

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