女人如何养生保健呢
女人“热”养生
一到冬天就手脚冰冷，女人晚上钻到被窝双脚还暖不起来，何养只要办公室的生保冷气稍微强一点，便会感到腰酸背痛…… 这样的女人“冷女人”如今越来越常见。其实，何养冷是生保对女人健康和美丽的最大摧残，不仅手脚冰凉，女人而且面部容易长斑。何养所以，生保女人要对自己“暖”一点。
暖脚促睡眠
双脚是女人的“第二心脏”。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格·海因认为，女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15—30分钟，不仅能缓解腰背疼痛，还能促进睡眠。泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，连小腿一起泡，效果会更好。怕冷的女性晚上睡觉前，最好穿上保暖的棉袜，帮双脚御寒。
日常女人在生活中保暖除了腰腹部要注意保暖预防痛经之外，同时还应该注意自己的足部保暖，要知道女人的足部也是很容易受寒的，如果女人不注意自己的足部保暖，那么在生活中女人的睡眠就会受到影响，只有做好足部保暖，那么女人在睡觉的时候才能够睡得安稳踏实，这样的睡眠才是高质量的睡眠。
以上文章中所讲述的就是女人如何养生保健的相关介绍，女性朋友平时在生活中要多到户外走动，多呼吸新鲜的空气，适当的时候可以喝一些花茶，在饮食上要注意食物营养均衡，适当的可以喝一些补气血的汤对身体很有好处，平时要保持好的心情，对身体非常好。
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