婴儿开灯睡觉的几大危害

发布时间：2025-04-04 01:18:35 来源：你懂得网站 作者：热点

危害一：降低宝宝睡眠质量

“孩子睡觉时尽量不要开灯，婴儿这是开灯一个常常被家长忽略的问题，”医生说：“尤其是睡觉还在哺乳期的孩子，很多妈妈为了夜里起来喂奶方便，危害会让孩子在开着灯的婴儿房间里睡觉，这其实是开灯很不好的。”因为任何人工光源都会产生一种很微妙的睡觉光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。

医生介绍，让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒。

危害二：导致宝宝长不高

孩子睡觉时，你会开着灯吗？如果你的回答是肯定的，那就要特别引起注意了，这很可能直接导致你的孩子将来长不高。

大家都知道，让孩子保证充足的睡眠对长身高很有帮助。因为宝宝的生长是在睡眠中不断进行的，所以宝宝的睡眠很重要，良好的睡眠能促进孩子的生长发育、增强智力和抗病能力。开着灯睡觉，不仅会导致孩子睡眠不良，而且，孩子在睡眠过程中会分泌生长激素，灯光一亮，生长激素水平就会下降，进而减慢发育速度。卧室内整夜亮着灯，会改变人体适应昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。

一般来说，新生儿每天的睡眠时间16-20个小时，婴幼儿每天的睡眠时间要保证10至14小时，青少年每天最好要有9至10小时的睡眠时间，而且最好在晚上10点前就寝。

危害三：增加宝宝患近视的几率

医生提醒各位家长：“睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。

长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。

在上面的文章里面我们介绍了家长最为关心的一件事情，那就是婴儿的身体健康了，我们建议广大的家长朋友们在日常的生活中要做好婴儿衣食住行上的护理，上文为我们详细介绍了婴儿开灯睡觉的几大危害。

相关文章