南瓜子是常吃南瓜成熟的种子，也叫做南瓜仁，南瓜金瓜子等。好处南瓜子含有丰富的常吃脂肪酸，矿物质，南瓜氨基酸，好处多糖以及维生素等等，常吃是南瓜具有驱除寄生虫，降低胆固醇，好处抗氧化，常吃缓解高血压，南瓜降低膀胱炎以及尿道压力等等作用，好处毒性是常吃相当的小，在生活中是南瓜可以适当的吃一些南瓜子。今天，好处我们互来看看经常吃南瓜子有什么好处。

方法/步骤

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南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

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吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

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南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

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南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

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南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

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生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。

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富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

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可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

南瓜子含有的营养是特别的丰富，可以带给身体多种好处，平常是可以适当的吃一些。南瓜子是可以提高身体的免疫能力。南瓜子可以煮粥，也可以炒菜起来吃，口感都是相当的不错，大家可以试试看。小编要提醒大家，如果是肠胃不好的人少吃一些，避免出现肠胃问题。