月经经常不调怎么治疗

发布时间：2025-04-04 23:12:58 来源：你懂得网站 作者：百科

1、月经注意身体内部调养，经常坚持外抹艾.附.暖.宫.膏，不调全方气血双补，治疗阴阳并调，月经诚为现代女性滋补强身、经常延展青春、不调美丽之珍品也。

2、尽量使你的生活有规律，熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。

3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都 要避免使小腹受寒。

4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。

5、调整自己的心态：如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。

6、补充矿物质

痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

以上内容为我们介绍了月经经常不调的治疗方法的治疗方法，想必大家对此一定有了一个更为清晰的认识，我们每个人都可以按照以上的方法进行治疗，以上内容都是专家学者总结出来的非常不错的方法，对于治愈出现的月经不调的情况非常有效。

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