女性来月经是月经很正常的事情，可是褐色大多数的女性都被这种情况所困扰，因为月经带来的血块身体上的不适是很严重的，所谓的月经生理痛就是月经期间不注意引起的，很多人会发现自己的褐色月经中有褐色血块，会有些担心，血块接下来我们就为大家详细的月经介绍一下关于月经褐色血块的解决办法。

1、褐色注意保暖：如果天气寒冷，血块会导致经血有淤血，月经也容易痛经，褐色因此，血块做好保暖工作，月经多穿衣服保暖，褐色如果有痛经的血块症状，可以采用暖水袋外敷在肚子部位等方法，缓解痛经的症状，也减少月经有血块的可能性。

2、饮食上忌生冷：到经期结束的食物要温热为主。炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影响血管受缩。

3、避免过劳：如果休息不足，对正常月经周期也有影响，在月经期，女性身体容易疲劳，这个时期里更应该注意休息，避免熬夜，减少月经有血块的情况发生。

4、愉悦心情：保持愉快的心情，这样对身心健康有很好的帮助。保持心情愉快，能够促进血液流通。

5、多摄取维生素C、E：维生素C、E能促进骨盆血液循环顺畅，减低因充血导致痛感，并补充丰富的钙和镁让肌肉放松。

6、中药治疗：经血暗红有血块，属血瘀气滞”体质，可用川芎，丹参，红花等材料。若经血少色淡，属于血虚体虚”要用当归，黄芪，熟地，桂圆人参等补身体。若为手脚冰冷的虚寒”体质，用桂枝，茴香，艾叶食用暖身饮食改善调理---宜采用高蛋白低脂肪饮用。

上面的这些内容就是关于月经褐色血块的解决办法，如果大家出现这种情况的话一定要注意月经期间的护理，女性在生理期的情况会直接影响到身体的素质，所以为了自身的健康考虑，生理期的禁忌需要注意，不要吃生冷辛辣的食物，做好保暖。