这是肚胀怀孕后的正常反应，因准妈咪的回事子宫随着宝宝的生长在不断增大，胃，孕妇被推向上方，肚胀肠管则被推向上方及两侧.此外，回事胎盘分泌的孕激素减弱了肠道蠕动，使粪便在大肠中停留的时间延长并出现便秘，从而进一步影响肠道功能，加重腹胀.

“告别腹胀，要养成每天定时排便的好习惯”，专家任说.此外，她又推荐了几种缓解腹胀的办法.如，“每天适当增加活动量，如，增加散步的次数和延长散步的时间”；“多饮水，加蜂蜜，以利于肠蠕动，防止粪便干结.多吃茭白，韭菜，菠菜，芹菜，丝瓜，藕，萝卜等含纤维素多的蔬菜，适量吃柿子，鸭梨，苹果，香蕉，西红柿等富含丰富纤维素的水果”；对妊娠中晚期的准妈妈，她建议少食多餐，每次不要吃太饱，这样可减轻腹部饱胀的感觉；对那些被腹胀，便秘困扰的新妈妈，她建议做腹部按摩.可从右下腹开始向上，向左，再向下顺时针方向按摩，每天2-3次，每次保证10-20圈.如便秘严重，可用开塞露润滑通便，不要自作主张用泻药，以免引起子宫收缩，造成流产或早产.

希望在通过以上所介绍的内容了解之后，每一个怀孕的妈妈对这种常识，都能够引起重视，如果确实是一些疾病问题导致的话，那么就应该听从医生的建议，帮助自己科学地调理解决，这样才可以减少更多不利的影响。

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