(1)落水后不要心慌意乱，急救一定要保持头脑清醒。溺水

(2)冷静地采取头顶向后，急救口向上方，溺水将口鼻露出水面，急救此时就能进行呼吸。溺水

(3)呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。

(4)切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。

会游泳者的溺水自救

(1)会游泳者溺水一般是由于小腿腓肠肌痉挛所致，应平心静气，及时呼人援救。

(2)自己将身体抱成一团，浮上水面。

(3)深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛(抽筋)下肢的拇趾用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。

(4)一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩并慢慢游向岸边，上岸后最好再按摩和热敷患处。

(5)如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。

现在我们了解了溺水急救方法有哪些，通过上面的方法可以给我们很多的帮助，这些方法都是特别的有效果的，对于溺水的人来说，他需要我们的帮助，我们学了这些方法就可以帮助更多需要的人，也能够多学些知识让我们对溺水之后的急救方法有了很深的了解。

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