早上一杯淡盐水的作用

发布时间：2025-04-04 16:01:06 来源：你懂得网站 作者：知识

每天早上空腹喝一杯淡盐水，杯淡清洗肠胃通大便，盐水用保护口腔、早上防细菌、杯淡防感冒。盐水用 盐除了是早上必不可少的调味品外，还具有不小的杯淡保健功能。因为人体经过一夜睡眠休息后，盐水用由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微循环淤滞，这时候早晨空腹白开水，水会直接从消化管道中流通，易被身体吸收，从而改善身体在一夜睡眠以后的不利状况。而这时由于身体细胞含钠量很低，如果人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，起不到上述的缓解作用，再说盐水过浓还会使细胞脱水，造成身体更大的不适。所以每天早晨坚持喝凉开水最好，对身体最为有益。

中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水(最好先把盐烘成微黄色)。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。

中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。 咽喉发炎时，可在早晨饮一杯谈盐水。每天数次，有消炎止痛的功效。 老年人常用淡盐水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。 唱歌前喝杯盐开水，可以避免嗓子干哑。

以上介绍的早上喝一杯淡盐水的功效，希望你们在生活中可以好好的利用一下，在早上起来的时候，你们可以适当的喝一杯淡盐水或者开水，这是养生必要的方法。可能由于很多朋友在生活中是不太注意这些细节的，所以你们根本就不会知道淡盐水的作用，希望你们现在了解了这篇文章后能够有所感想。

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