孕妇叶酸要吃多久

发布时间：2025-04-04 15:31:08 来源：你懂得网站 作者：焦点

补叶酸应持续至整个孕期，孕妇叶酸如果孕前没有补充叶酸也不用过分担忧，吃多从发现怀孕时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的孕妇叶酸危险。在妊娠的吃多前3个月，正是孕妇叶酸胎儿神经管发育的关键时期，孕妈咪补充足够的吃多叶酸可以明显降低神经管畸形，使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的孕妇叶酸发生率大大降低。

有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用，以利母体健康，胎儿及新生儿的成长发育。一般到怀孕后3个月就可以看情况停止吃叶酸了。

食用叶酸的注意事项

有不少的备孕妈妈知道要在怀孕前补充叶酸，可是不知道什么时候开始补叶酸，改吃多少，对于食用叶酸的注意事项还不是很了解。补叶酸需要在孕前3个月开始进行，一般服用叶酸片来补充叶酸，每天只需要服用一片即可，不可服用过量，在补充叶酸的时候也不能和维生素C一起服用。

使用叶酸的注意事项

食用叶酸的注意事项包括以下三点：

1、怀孕前三个月开始补叶酸

在怀孕的头三个月，人体的神经管开始发育，神经细胞开始分裂，这个时候如果叶酸缺乏，神经管发育会不全，容易出现畸形儿。如果在此关键时候补充叶酸，可使胎儿患神经管的危险减少50%～70%。所以，妇女在准备怀孕的前三个月就要开始补叶酸;怀孕早期，再服用三个月叶酸;到了孕晚期，根据情况，可适当服用叶酸。

2、每日服用一小片

现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇要服用小剂型，每天服用一片就够了。摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏或者神经损害等不良后果。如果服用叶酸三个月后没有如期受孕，应继续补充叶酸直至怀孕后三个月。

3、叶酸不宜与维生素C同补

叶酸在酸性环境中易被破坏，在碱性和中性环境中比较稳定;而维生素C及维生素B2、B6在酸性环境中才比较稳定。如果在补充叶酸的同时服用维生素C及维生素B2、B6，由于二者的稳定环境相抵触，吸收率都会受影响。鉴于此，二者服用时间最好间隔半个小时以上。

孕妇叶酸要吃多久？这个问题，相信大家读完上文后都有所了解了，希望女性在怀孕以后能够按照上面的一些要求去吃，这样才能达到最佳的补铁效果。不过我们补充铁元素不能单靠吃叶酸，平常吃的食物种类还得多样化，最关键的是不要挑食。

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