1、可调鸽肉

补肾益精力强，阴茎对老年人肾精不足所致的不硬体弱无力，或肾虚引起的射精食物腰膝酸软，以及消渴症等尤为适宜。该办健康人食之可保肾。吃种炖全鸽尤适用于肾虚阳痿、可调早泄性功能低下等，阴茎以及妇女由于气血两虚引起的不硬性功能减退。

2、射精食物泥鳅

含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

3、牡蛎

又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

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