中医认为，月经女性在月经期间不宜吃寒凉食物。水果经血是月经子宫内膜的剥落，藉由子宫的水果收缩将经血排出，而吃寒凉食物时，月经肠胃的水果温度下降，影响到子宫收缩变差，月经经血较难排出，水果于是月经形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

今天，我们就来说说在月经期间不能吃的水果，也就是属于寒凉性的水果：火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等。

另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

小贴士：月经期间适合吃的食物有哪些？

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

据中医介绍经期间什么水果不能吃呢？其实寒性水果，经血是通过子宫内膜脱落流出来的，这时候子宫正在收缩，将经血排出，吃凉性食物的话，会引起肠胃分度下降，会引起子宫收缩下降，导致经血无法排出，引起了痛经的危害。

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