颈椎不好吃点什么呢？

发布时间：2025-04-04 18:27:29 来源：你懂得网站 作者：休闲

颈椎病食疗保健

第一、吃点对症进食

对于颈椎病患者来说，颈椎由于颈椎病是不好椎体增生、骨质退化疏松等引起的吃点，所以颈椎病患者在治疗期间，颈椎应以富含钙、不好蛋白质、吃点维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多;蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素;而维生素B、E则可缓解颈椎病患者的疼痛，解除疲劳。颈椎病患者多吃含钙、蛋白质以及维生素的食物，对于患者身体有帮助，可以有效缓解颈椎病的症状。

第二、饮食有度

对于颈椎病患者来说，在患病以后，颈椎病患者的饮食要有节制，不可暴饮暴食。人体的阴阳是平衡的，饮食过度或过寒、过热都会使阴阳失调，而致脏腑受伤。长时间食生冷寒凉的食物，会伤脾胃之阳气，导致寒湿内生，从而加重颈椎病的症状。

第三、合理搭配

颈椎病患者在治疗期间，饮食要合理搭配，不可单一偏食。食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物;另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。

如果出现颈椎不好的话，最好在治疗的同时，在饮食上多加注意，多吃一些含钙量比较丰富的东西，需要注意的是颈椎病患者在饮食上，一定不要暴饮暴食，要合理搭配，保证营养全面性，另外一定要注意，工作或者学习将近一个小时的时候，一定要活动活动颈部。

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