注意矿物质的牙周炎摄入：尤其是钙、磷、该吃锌的牙周炎摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，该吃增强愈合。牙周炎

营养均衡：过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。

补充丰富的高蛋白饮食：可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。

供给多种维生素：尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。

牙周炎应该吃什么是非常重要的问题，不要认为它是小问题，口腔疾病本身就比较严重，只是大家没有引起重视，以为它不会恶化，不会带来生命威胁。面对牙周炎症状，正确的规划自我的饮食习惯，生活习惯，爱护口腔清洁，才能真正的远离牙周炎。

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