甘蔗的营养营养价值

甘蔗含有多量的铁、钙、价值磷、吃甘锰、蔗上蔗锌等人体必需的火甘微量元素，其中铁的营养含量特别多，每公斤达9毫克，价值居水果之首，吃甘故甘蔗素有补血果的蔗上蔗美称。

多吃甘蔗会上火。火甘甘蔗不但能给食物增添甜味，营养而且还可以提供人体所需的价值营养和热量。

食物对身体的改善是健康的一种方法，了解了吃甘蔗会上火吗之后，希望喜欢吃甘蔗的人能多家长注意，另外想要避免上火平时最好多喝水。

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