女性滋阴补血的8个法宝
发布时间：2025-04-04 23:34:25 作者：玩站小弟 
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我要评论女性因为特殊的生理会比较容易出现血虚的情况，所以女性日常生活中要做好补血工作。通过食疗补血还是比较经典的方法，那么如何补？下面我们就来看看8种补血佳品：龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症
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龙眼干
用于肝肾亏虚所致的法宝血虚失眠，心慌等更年期症状。女性
龙眼杞蛋：龙眼肉30克，滋阴枸杞20克，补血煮沸后，法宝加入剥皮的女性熟蛋，再煮半小时。滋阴
阿胶
用于血虚经少，补血冲任不固的法宝崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，女性治疗贫血优于铁剂，滋阴改善体内钙平衡，补血可用于尿毒症肾性贫血。
阿胶炖红枣：红枣30枚煮熟，加入阿胶10克炀化。
黑豆
用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。
黑豆核桃炖猪腰：黑豆50克，核桃仁30克，猪肾1个，共炖2小时，低盐调味。
黑芝麻
补肝肾，益精血，用于精亏血少的月经病及男科病。
黑芝麻炖鸡：黑芝麻50克，塞入鸡膛中，加水炖2小时。
海参
滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。
海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。
龟甲
阴虚血热冲任不固的崩漏，月经过多。慢性肾炎的高血压。
枸杞甲鱼：甲鱼1只，枸杞30克，加水炖2小时。
鳖甲
软坚散结用于乳腺增生，子宫肌瘤。
鳖甲夏枯草汤：剥取鳖甲1只，夏枯草50克，共煮1小时。
百合
养阴清心安神，治疗更年期综合征。
西洋参百合粥：西洋参30克，浓煎2小时取汁，鲜百合50克，大米100克，共煮粥。
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