一： 颈部按摩 瘦双下巴

1：双手交握，减肥手肘顶住膝盖，操分利用身体的钟瘦重量来做穴道的按压，双手虎口放在颈上、脸操下巴部位，每天适度地轻压按摩及刺激下巴肌肉，瘦脸瘦点并维持15秒。减肥

二： 颧骨按摩 立体轮廓

1：同样将双手手掌接近手腕处之丰厚肌肉，操分放在两颊较高的颧骨部位轻压按摩，维持15秒。

三： 淋巴按摩 排毒

1：将手掌接近手腕处之丰厚肌肉，放置于两边耳朵下方的淋巴腺部位，轻压按摩15秒。可有效刺激淋巴腺体、排出及导引有毒之淋巴液，并防止蜂窝性组织炎的形成。

四： 脸部动作助瘦脸

皱起并抽动鼻子，不少于12次。这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。重复几次。这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

鼓起两腮，默数到6，重复1次。这个动作能保持腮部不变形。

张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

五： 每个人都希望自己能拥

有美丽的瓜子脸，这套瘦脸操是瘦脸达人根据脸部穴位及骨骼部位设计，每天早晚做保养时，不妨就花个短短3分钟，来套瘦脸操，你也可以让圆脸、方脸、福神脸变成瓜子脸喔。