时间：2025-04-04 15:47:44 来源：你懂得网站 作者：知识 阅读：202次

胡萝卜是坐月一种带根皮的蔬菜。据国外报道，胡萝胡萝常食带根皮的卜产卜好不好蔬菜，可以强壮身体，妇吃御寒耐冷。坐月日本学者认为，胡萝胡萝带根皮的卜产卜好不好蔬菜生长在土壤里，根部和皮壳中含有大量的妇吃无机盐和营养素。近年来，坐月国内外资料均报道，胡萝胡萝胡萝卜具有突出的卜产卜好不好防癌抗癌作用。研究发现，妇吃缺乏维生素Ａ的坐月人，癌症发病率比正常人高2倍多。胡萝胡萝每天如能吃一定量的卜产卜好不好胡萝卜，对预防癌症大有益处。因为胡萝卜中所富含的胡萝卜素能转变成大量的维生素Ａ，因此，可以有效地预防肺癌的发生，甚至对已转化的癌细胞也有阻止其进展或使其逆转的作用。研究还发现，胡萝卜中含有较丰富的叶酸，为一种Ｂ族维生素，也具有抗癌作用；胡萝卜中的木质素，也有提高机体抗癌的免疫力和间接杀灭癌细胞的功能。对长期吸烟的人，每日如能饮半杯胡萝卜汁，对肺部也有保护作用。

胡萝卜素因属脂溶性物质，故只有在油脂中才能被很好地吸收。因此，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用，或同肉类同煨，以保证有效成分被人体吸收利用。

坐月子能吃胡萝卜吗？

长期处于空调环境和城市污染的外部环境中，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，导致身体抵抗力下降。坐月子的时候就应当多吃胡萝卜，增加维生素A的摄入量，提高自身免疫力。

如何挑选好的胡萝卜

胡萝卜的品质要求：以质细味甜，脆嫩多汁，表皮光滑，形状整齐，心柱小，肉厚，不糠，无裂口和病虫伤害的为佳。

(责任编辑：探索)

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