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产妇鲫鱼汤怎么做

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简介众所周知鲫鱼是一种常见的食材，同时鲫鱼也是一种很适合产妇食用的鱼，鲫鱼里面含有丰富的蛋白质和很少量的脂肪，此外鲫鱼还含有多种我们人体需要的微量元素，常吃鲫鱼可以起到催乳和提高免疫功能等效用，所以鲫鱼受 ...

产妇鲫鱼汤怎么做

众所周知鲫鱼是产妇一种常见的食材，同时鲫鱼也是鲫鱼一种很适合产妇食用的鱼，鲫鱼里面含有丰富的产妇蛋白质和很少量的脂肪，此外鲫鱼还含有多种我们人体需要的鲫鱼微量元素，常吃鲫鱼可以起到催乳和提高免疫功能等效用，产妇所以鲫鱼受到了产妇朋友的鲫鱼喜欢，下文我们介绍一下产妇鲫鱼汤的产妇做法。

食材准备

主料：鲫鱼2条

辅料：白萝卜1个，鲫鱼香菇5个，产妇豆腐1块。鲫鱼

调料：生姜3片，产妇葱2小段，鲫鱼盐1/4茶匙，产妇油2大匙，鲫鱼凉水2000毫升

制作步骤

1、产妇鲫鱼去鳞，去内脏洗净，用料酒腌制20分钟;白萝卜切厚片，豆腐切成大块;

2、锅内倒少许玉米油，下鲫鱼煎成金黄色待用;

3、另取锅开火，倒入清水，放葱段、姜片大火烧开，水开后下入煎好鲫鱼;

4、再次开锅后，转小火炖煮30分钟，这时汤转变成奶白色;

5、加白萝卜、豆腐块一起煮，半开盖炖20分钟;

6、出锅前加少许盐、味精、胡椒粉调味。

注意事项

1、一定要最后放盐。

2、鲫鱼的土腥味比较重，所以一定要去除鱼腹内的黑膜;

3、煮鲫鱼汤时一定要加热水，这样烧出来的鲫鱼汤才能是奶白色的。

在上面的文章里面我们介绍了一种常见的鱼，那就是鲫鱼了，我们知道鲫鱼不但好吃而且还含有丰富的营养，产妇多吃鲫鱼有利于自己的身体以及宝宝的喂养，上文为我们详细介绍了产妇鲫鱼汤的做法。

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