孕妇六个月到底可以吃香蕉吗

发布时间：2025-04-04 15:56:13 来源：你懂得网站 作者：时尚

香蕉当然可以吃，孕妇一次不要多吃，个月一天1-2根饭后1小时食用还是到底很好的。

首先来看看香蕉的可吃营养价值 香蕉味甘，性凉。香蕉能养阴润燥，生津止渴。含果糖、葡萄糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、E，烟酸、果胶、钙、磷、铁、5-羟色胺、去甲肾上腺素、二羟基苯乙胺等成分。用于胃阴不足，咽干口渴，或热伤津液，烦渴喜饮;肠燥便秘，大便干结，或痔疮便血。

香蕉为孕妇补充丰富的钾 营养学家认为，孕妇吃香蕉对补充营养有好处，香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质，怀孕的妇女最好每天能吃一只香蕉。此外钾尚有降压、保护心脏与血管内皮的作用，这对于孕妇是十分有利的。

香蕉可以预防孕妇便秘 没熟透的香蕉会加重便秘 一般人都有这样的常识，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。其实并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，如果多吃了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。

通常孕妇六个月可以吃香蕉吗？相信大家在看过上的介绍之后，也已经知道了吧！香蕉虽然好吃，但是还是不能多吃，因为它的含糖量比较高，而且属于凉性水果，如果是还去体质的人吃多了香蕉，对身体是非常不好的，所以一定要注意哦！

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