1、吃辣避免辛辣食物：

辣椒、条类胡椒、食物花椒等辛辣食物可引起正常人便秘，需忌同样会出现消化功能的怀孕障碍。

2、吃辣避免饮酒：

酒精是条类导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

3、食物避免吃过多的需忌糖：

若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

4、避免吃味精：

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

5、避免吃腌制食品：

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

6、避免吃罐头食品：

罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。