盐水清肠因其简单的副作操作方法而备受大众亲睐，它不仅可以清理胃火、盐水用清除口臭，清肠还能增强消化功能、排毒增进食欲。副作虽然盐水清肠步骤较为简单，盐水用但也并不是清肠简单的喝几杯盐水就可以了，用盐水清肠需要注意以下几点：

1、排毒盐水清肠的前一天要吃清淡的食物，避免食用过于油腻、难消化的食物。

2、必须在空腹状态下进行盐水清肠。

3、每次应大口、快速喝下盐水，因为饮水不足、饮水过缓均有可能造成盐水在胃囤积，起不到冲刷肠道的效果。

4、盐水清肠过程中有一旦有便意，就要先排空再继续喝盐水。

5、清肠过程中可适当按摩腹部，提高盐水在肠道内的流动速度。

6、大量摄入盐水容易造成肠道内电解质紊乱，给肾脏造成负担，钠离子进入血液也会造成血压的改变，严重者容易引发脑血管疾病。因此，有高血压、肾功能衰弱、消化道溃疡、感冒、腹泻疾病的患者及体虚者、经期妇女应禁用。

盐水清肠通过刺激肠道的蠕动来达到润肠通便的效果，但盐水清肠仅仅是促进排便，还达不到清洗肠道的效果。清肠爱好者在选择清肠方法时应选用专业、有效、安全的清肠方法，避免陷入清肠误区。

正确的利用盐水清肠排毒，当然可以起到理想的排毒效果，但是要是你的方法不正确，或者违反了一些原则问题，那么就可能因此而产生一些副作用或者是其他的伤害了，所以建议大家都能够采取最正确的排毒方法。

(责任编辑：时尚)