尤其是辣椒在夏季，天气比较炎热时，便秘体内的辣椒湿气排不出去就容易便秘了，很多女性们在生完孩子后就会便秘。便秘那么便秘能吃辣椒油吗？下文将为您详细讲解！

不可以吃。可以吃：坚果：坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

蜂蜜：蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢，如果便秘了就来杯蜂蜜水吧，让你的便便一路畅通！蜂蜜的通便功效可谓是历史悠久啦。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。

柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，因为含有各种酵素，因此具有帮助消化、健脾整肠的功效。素有“自然消化剂”之称的白萝卜，具有利尿作用，对饮食过量、消化不良、胃不舒服、胃酸过多等症状都有良好疗效，应经常食用。

便秘的患者们需要多吃新鲜的蔬菜水果，每天多增加一些膳食纤维的摄入量，促进肠道的蠕动，可以很好的防止便秘。要多喝一些白开水，不要吃那些辛辣油腻的食品，不然会使便秘变得越来越厉害，所以一定要多喝水。

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