心脏不好的人最适合喝两种粥！

生活中有一些人虽然没有患上心脏血管疾病，心脏但在体检的不好时候也被医生告知心脏不是很好，需要在平时生活中多加小心。最适粥对于这类人来说，合喝健康饮食尤为关键，两种今天小编就来给大家推荐两款适合心脏不好的心脏人食用的两款粥。

苦瓜糯米粥

原料：苦瓜半根，不好圆糯米1杯，最适粥清水4杯。合喝

做法：先将苦瓜洗净，两种去瓤后切丁，心脏在盐水中浸泡5分钟，不好这样可减少苦味。最适粥如果喜欢这种苦味，合喝可用凉水浸泡，两种同时放入冰箱中冰镇30分钟。这样做出的苦瓜色泽晶莹碧绿，口感好。糯米也用凉水浸泡1小时，然后将清水与糯米同放锅里煮，慢火煮至米黏稠，加入苦瓜和少许冰糖。小火再煮5分钟即可。

作用：降脂减肥，败火解暑。红豆薏米粥原料：薏米、红豆各1/2杯，清水10杯。做法：将薏米、红豆淘洗干净，在清水中浸泡4小时。然后放高压锅中，加清水。大火煮至高压锅上气后，转小火煮20分钟。喝的时候，可放适量白糖或蜂蜜调味。

作用：红豆在中药学中又称赤小豆，具有利尿消肿的作用，与清热利湿的薏米同食，功效更强，适合有轻度水肿的心脏病患者服用。

生滚鱼片粥

原料：鲜鱼片50克、大米1杯、鸡汤5杯，姜丝、葱花、胡椒粉、淀粉适量。

做法：鲜鱼片洗净后用胡椒粉、淀粉和盐腌10分钟，大米用水浸泡半小时。然后将鸡汤(也可以用清水)与大米一起煮至粥黏，加入姜丝、胡椒、味精和盐，转大火将粥煮沸。同时加入腌制好的鱼片，持续煮3分钟后熄火。食用时放葱花。

作用：降脂开胃，补充营养。

那么这两款粥到底有哪些功效呢？据健康饮食专家介绍说，这两款粥主要的功效就是预防心脏类疾病，而且可以很好的保护心脏健康。当然，没有心脏隐患的人群也非常适合喝这两款健康粥。