现在的补充技术发展运用的是十分的广泛，以前没有想过的女性问题现在都能够轻易的解决了。食物在我们的雌激生活中是完全不可缺少的东西，人们需要这样的素的食物食材来进行烹饪或者是煮，之后就能够进行食用了，补充这样才能够保证我们的女性身体进行合理的吸收营养。下面我们就来简单的雌激了解一下有关于补充女性雌激素的食物。

1.卵巢保养吃什么——香菇

香菇，素的食物具有消食、补充去脂、女性降压等功效。雌激其中所含的素的食物纤维素促进胃肠蠕动，防止便秘，补充减少肠道对胆固醇的女性吸收，香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，雌激能促进胆固醇分解。常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。

2.卵巢保养吃什么——胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

3.卵巢保养吃什么——茄子

茄子，含有多种维生素，特别是紫茄中含有较多的维生素P，能增强细胞黏着性，提高微血管弹性。医学研究表明，茄子能降低胆固醇，还能防止高脂血症引起的血管损害，可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等。

4.卵巢保养吃什么——黑豆

黑豆，万豆之王，相比其它含植物雌激素的豆类，黑豆无疑含量是最高的。长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效。

以上就补充女性雌激素的食物这样的问题进行了相对比较简单的回答。很多时候女性朋友在饮食上面要十分的注意小心。女性是一种比较特殊的群体，在很多时候都需要更多的关怀和关爱。要是在怀孕期间的话，一定要保持健康的饮食和良好的生活习惯才行。