会引起便秘的便秘白兰因素有很多，除了饮食之外在生活当中我们的便秘白兰一些心情或者压力问题，都可能会间接的便秘白兰导致便秘的出现，所以建议便秘患者应该更加注重自己的便秘白兰饮食和心理调节，只有这样才能够更好的便秘白兰预防。

中医认为虚、便秘白兰实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。

多食富含B族维生素及润肠的食物忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。

从上面的介绍我们可以了解的到其实便秘的因素有很多种，但是在饮食上绝对不能够忽视，因为饮食不健康的话，可能会导致便秘或者让你的便秘情况加重，所以希望大家都能够注意这些饮食保健拒绝便秘的出现。

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