烹饪土豆有哪些技巧方法？

烹饪土豆有哪些技巧方法？

烹饪土豆有哪些技巧方法？

新土豆炖煮，烹饪老土豆烹炒

新鲜土豆口感细嫩稠滑，土豆容易做熟。有技由于其水分多、巧方糖分多、烹饪胶黏性较好，土豆在水中仍能保持块状，有技吃起来口感很嫩，巧方所以适合做汤、烹饪炖烧菜等;而老土豆相比新土豆，土豆在营养上没有很大差异，有技但水分减少，巧方口感爽脆，烹饪下锅后不会发生新土豆那样易黏锅、土豆易糊的有技现象，适合烹炒。

削皮

土豆是一定要削皮的，但是削皮时不能马虎，削去薄薄一层即可，因为土豆皮下面的汁液中富含多种营养素。新土豆则可用冷热水交替去皮，把土豆放入热水中浸泡一下，再换到冷水中，这样也能很容易地去皮。

切完马上泡在水里

土豆中含多酚氧化酶，在氧气的作用下会发生褐变，从而影响土豆色泽。因此在烹饪过程中，切好的土豆应及时放在水里，以防氧化变黑。在浸泡时，可在水中加少许醋，一来可以有效地防止褐变，二来能让土豆口感脆爽、不黏不糊，三来能减少土豆中维生素和矿物质等的流失。需要提醒的是，土豆切完后最好马上烹调，以防营养素流失到水中。

最好用小火炖

土豆用文火炖煮，才能均匀地熟烂，若急火煮烧，会使外层熟烂甚至开裂，里面却是生的。另外大火炖，汤汁不断翻滚会使土豆块外面煮烂，更容易糊锅。

土豆泥带皮蒸营养更好

带皮蒸的整土豆营养损失更少，尤其是维生素C保留得更多，是最营养的吃法。去皮蒸会让水分更容易进入土豆中，这样蒸出来的土豆水分太多，口感不好。另外，做土豆泥时也最好带皮整个蒸熟后，再去皮捣制成泥。

(责任编辑：时尚)