产后能喝绿豆粥吗以及注意什么

发布时间：2025-06-20 10:07:00 来源：你懂得网站 作者：休闲

1产妇可以喝绿豆汤的产后，但是绿豆产后前几天最好不要喝，产后前几天最好的粥及注意食物是小米汤或者小米粥，而不是产后绿豆汤。一般产后1—2周后就可以喝了，绿豆但是粥及注意也要注意：首先，产妇不能喝刚从冰箱里拿出来的产后冰镇绿豆汤，虽然夏季炎热，绿豆喝一点冰镇的粥及注意绿豆汤更加清凉解暑，但是，产妇产后身体虚弱，最忌着凉，所以，产妇要喝绿豆汤最好喝温的，或者热的，其实热的绿豆汤口感也是非常好的，尤其是喝一点里面的绿豆沙，很滑腻的感觉。其次，煮过的绿豆汤中含有鞣酸，鞣酸会跟铁结合形成人体不能吸收的物质，产妇生产后，体内的铁大量流失，所以，产妇不能多喝绿豆汤，否则会影响产妇对铁的吸收，长期喝过量的绿豆汤可能会引起缺铁性贫血，喝绿豆汤一定要适量。另外，饮用绿豆汤过量还可能会导致腹泻，甚至使消化系统的免疫力下降。

2.绿豆是一种非常好的解暑食品，能清热消暑、解毒消痛、利尿除湿，与粳米相搭配，煮成粥，又可健脾益气、养血生津，确为夏季解暑佳品，且因本品并非过于寒凉，不会滞胃凉脾，是产后防暑、解暑佳品

产后能喝绿豆粥吗及注意事项需要我们的妈妈们引起特别注意，当我们的妈妈们在坐月子期间，我们都可以为我们的产妇妈妈们做一下这道既营养又美味的绿豆粥，如果你对于做法还不是很熟悉，那么就赶紧按照以上的方法做一做这道美味的绿豆粥吧。

相关文章