时间：2025-06-20 15:15:06 来源：你懂得网站 作者：休闲 阅读：377次

黄瓜是孕妇好吃又有营养的蔬菜。口感上，可吃黄瓜肉质脆嫩、生黄生黄汁多味甘、瓜孕瓜好芳香可口；营养上，妇吃它含有蛋白质、孕妇脂肪、可吃糖类，生黄生黄多种维生素、瓜孕瓜好纤维素以及钙、妇吃磷、孕妇铁、可吃钾、生黄生黄钠、瓜孕瓜好镁等丰富的妇吃成分。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

孕妇可以吃黄瓜吗？

孕妇可以吃黄瓜，吃了不会对胎儿造成不良的影响，但是应注意不宜过量食用。而且，如果准妈妈们想通过多吃蔬菜与水果来补充维生素的话，黄瓜并不是最好的选择，因为在黄瓜当中，其所含有的维生素较少，所以爱吃黄瓜的孕妇应该注意多吃一点其他蔬果。

孕妇食用黄瓜的注意事项

1、不宜和辣椒、菠菜、花菜、小白菜、西红柿、柑桔同食。

2、不宜生食不洁黄瓜：因为现在的黄瓜一般含有农药，即使是一般群众生吃黄瓜，也不宜过量。

3、不宜弃汁制馅食用。

4、不宜加碱或高热煮后食用。

(责任编辑：休闲)

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