孕妇腹部脂肪厚怎么办呢

发布时间：2025-06-20 05:04:23 来源：你懂得网站 作者：热点

孕妇腹部脂肪厚怎么办呢

保持下半身温暖

你有随时注意自己的孕妇下半身温暖吗？还是每次在冷气房总是手脚冰冷到以为自己住在冰宫呢？血液循环不好废物便无法顺利代谢，累积在肚子里成为宿便，腹部也容易产生妇科的脂肪毛病喔。为自己準备一条小毯子，厚办在办公时盖在腿上，孕妇即使是腹部夏天，在冷气房里也一定要穿上暖暖的脂肪袜子喔。

少喝含糖饮料

大量的糖份容易让身体变成酸性，不但会让皮肤、精神变差，连代谢循环都会被影响到，加上一般市售饮料多半使用果糖，甚至高果糖玉米糖浆(碳酸饮料多半用这种糖浆)等劣质糖品，吃多了不但易胖，甚至会成为糖尿病的高危险群。为了甩掉小腹堆积的脂肪，从今天起少喝点饮料吧，若真的要喝，也请改为微糖或无糖喔。

选择米饭多过面包

米饭的营养价值比其他主食类要高出许多，因为它是最接近塬来状态而未精制的食品(如果可以吃糙米饭当然更好)，但比起面条或米粉，面包才是真正不能碰的大敌！因为面包在制作时，为了香滑可口，多半加入大量人造奶油，人造奶油是完全化学性的产物，也是「反式脂肪」产生的最大因素，就连白面包吃起来没什么味道，其实也加入了大量的人造奶油让它保持柔软香甜，因为真正完全没有加奶油的面包一定是又乾又粗的。

上面就是对孕妇腹部脂肪厚怎么办呢的介绍，通过了解以后希望对许多产妇能够带来一定的帮助，女性朋友再怀孕期间不要暴饮暴食，总是认为吃得越多宝宝吸收的就越多，这样的想法是非常错误的，一定要科学地合理膳食，另外定期到医院做好产前检查。

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