月子期产妇注意事项 饮食需要注意哪些

大家都知道在女人分娩之后坐月子是月期饮食意非常重要的，因为坐月子这个时候是产妇产妇恢复身体元气的最佳时期，因此这段时间一定要好好调理身体。注意所以这个期间的事项饮食就显得特别的重要，那么坐月子产妇注意事项都有哪些呢？饮食方面有哪些需要特别注意？今天就让小编来给大家介绍一些坐月子的需注产妇的饮食注意事项吧！

产妇注意事项之饮食方面要讲究以下几点

1、月期饮食意少食多餐。产妇

2、注意女性在生产之后的事项半个月之内，饮料一类的需注水一定不能喝，就算是月期饮食意牛奶最好也不要喝。因为喝太多这些会合成大水桶，产妇非常容易发胖，注意喝太多以后得风湿病或者神经痛疾病的事项可能性也比较大。这时候可以用烧开的需注米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。

3、盐分不能摄入的太多，生冷的食物、酸的东西注意也不能吃。

4、在生完宝宝的前半个月之内，水果、青菜等也是不能够吃的。这时候可以适量的吃些红萝卜，而且在坐月子期间要尽量吃一些含水分较少的水果。

5、产妇在生产完的前半个月内鱼类、肉类都尽量不要吃，可以适当选择吃一些动物肝脏之类的食物。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生“虚不受补”的现象。到了第三周的时候就可以开始吃了。

6、产妇吃的食物最好用麻油、姜和米酒料理，而且姜一定要爆透。

坐月子的时候产妇注意事项还有很多，我们今天所讲的只是饮食方面的一些注意事项，如果大家对这方面感兴趣可以看看常识网其他的相关文章，希望对大家有所帮助。