最营养的黄瓜吃法你知道么

时间：2025-06-20 08:43:04 来源：网络整理编辑：百科

核心提示

最营养的黄瓜吃法你知道么黄瓜的功效与作用黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，故

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黄瓜的功效与作用

黄瓜富含蛋白质、钙、黄瓜磷、吃法铁、最营知道钾、黄瓜胡萝卜素、吃法维生素B2、最营知道维生素c、黄瓜维生素E及烟酸等营养素。吃法黄瓜所含的最营知道钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、黄瓜排泄体内多余盐分的吃法作用，故肾炎、最营知道膀胱炎患者生食黄瓜，黄瓜对机体康复有良好的吃法效果。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。

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拌黄瓜的做法：

将黄瓜去皮之后，用刀切成薄片，用适量的盐腌制半小时，之后挤掉盐水，加以白糖，麻油或者辣椒油，酱油香醋搅拌之后食用，这样的吃法酸脆可口，可增加食欲，消除腹胀感，并且有退干热的作用。

生吃黄瓜的好处：

每天生吃250克到300克的黄瓜，能起到明显减肥的作用，也有消水肿，解渴解毒清热之功效，晒干的黄瓜皮对延后肿痛，小便短黄，中暑燥热有着极佳的治疗效果。由此可见，黄瓜既可以是增加人们食欲的食疗蔬菜，也是美容佳品。

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