睡觉姿势不正确就会带来脖子和肩膀的孩睡疼痛感，这就是觉落我们日常生活中经常说的“落枕”。这是枕办比较常见的现象，主要是孩睡由于枕头的高度不合适而导致的。是觉落非常的难受的，那么孩子睡觉落枕怎么办呢？

落枕是枕办指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，孩睡引起落枕的觉落原因有：睡眠时头颈姿势不当。枕头垫得过高、枕办软硬不当或高低不平。孩睡颈部外伤。觉落颈部受风着凉。枕办如为颈椎病引起，孩睡可反复“落枕”。觉落

但也有一些落枕是枕办由于头颈部活动不当造成的，如突然扭头所造成的扭伤、肩扛重物致后背部受伤或睡觉时受风寒侵袭、着凉等。长时间上网，垂头、歪头看书或观看电视看到睡着，特别是在沙发上睡觉，造成的不适症状更多，出现落枕的概率更大。

在西医上将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称之为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。

孩子睡觉落枕了怎么办？

1、立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

2、耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

孩子睡觉落枕怎么办？最重要的就是先找到病因才行，分析是由于枕头原因造成的，还是由于姿势不正确而导致的，按摩自己的颈部可以适当的缓解这样的症状，希望以上的方法能够帮助您缓解落枕的状况。