肠胃不好吃什么调节啊
1、不好首先保持心情舒畅，调节过于忧虑郁闷会导致内分泌紊乱，肠胃吃从而加重肠胃病情。不好
2、调节不抽烟喝酒、肠胃吃不吃生冷、不好辛辣刺激、调节海鲜、煎炸油腻食物。
3、饮食以清淡素食为宜，白天吃1-3各水果。
4、早晚各饮温开水一杯可助肠胃功能增强、排解肠胃内的毒素。
建议：
1.早餐忌吃过多的蛋白质、脂肪类、肉类，因属酸性食物易致白天精神不佳。早餐一定要吃饱又好，因肠胃在十几小时空腹，对所吃进来的食物会照单全收(造成肥胖的原因)易造成肠胃性溃疡。
2.早上不宜喝咖啡，易导致骨质流失，骨质疏松，下午2-3点可以喝，成年人一周不超过2杯，或只喝黑咖啡不加糖及奶精，较不易影响骨质流失。
3.成年人一周不超过3颗蛋，蛋白质的摄取量过多，易胆固醇过高，易涨气者，肠胃蠕动过速者不宜摄取洋葱炒蛋、茶叶蛋，蛋内所含之贺尔蒙及抗生素易残留在体内而产生抗药性。
肠胃不好的朋友们在饮食上要注意避免吃刺激性的食物，另外也要注意尽量不要吃过于生冷的食物，最好吃一些容易消化的食物，尽量不要吃过多的蛋白质，避免会给我们的胃部照成更大的压力，最后在生活中要注意做好对胃部的保暖工作。
(责任编辑：综合)
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